lentitud extrema al mover archivos dentro de un mismo disco

Hola, estoy teniendo problemas últimamente al mover archivos entre carpetas dentro de un mismo disco, lo que en el pasado me llevaba segundos, ahora me está llevando 10 minutos, estoy hablando de un solo archivo.
Voy a daros la información de los componentes del ordenador:
gráfica gtx 1060 6 gb
ram 16 gb ddr4
procesador ryzen x 3 1300x

ahora os doy las capturas de la ventana que muestra el movimiento del archivo (10mb/s)
https://ibb.co/FhCDDMK

y del administrador de tareas para que veais que todo está bajo
https://ibb.co/5nqWdDd

después de esto miré por internet y en una pagina me propusieron esto
https://answers.microsoft.com/es-es/...f-4532738c7d46
Selecciona Símbolo de sistema (Ejecutar como administrador).
Escribe el siguiente comando: fsutil behavior set memoryusage 2​
por si causa problemas, ya lo hice, si debo deshacerlo me decis, y como hacerlo (tengo que decir que lo hice después del problema)
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