Adware y Spyware

Hace tiempo ya que de una forma u otra, por el siempre hecho de recibir mail y navegar por internet, a uno la pobre computadora se le llena de "bichos", estos que se han llamada adware y spyware. En lo personal, me las arreglo más o menos bien para convatirlos o esquivarlos, simplemente usando el Mozilla y vaciando cada tanto los programas del inicio con msconfig, pero quisiera saber si existe alguna solución efectiva para alguien que entiende poco de computación, y que entrar al msconfig y sacar lo que no va sobrepase sus conocimientos. Es un gran problema que tienen muchos de mis familiares, y como yo vivo lejos, no puedo estar siempre para arreglarlo, y me gustaría dejarles alguna solución, ¿alguna idea?.