ayuda con GNS3

Hola,
estoy cursando el CCNA security(¿por que no le pusieron CCSA, seria mas logico? ¿no?) y para mis practicas necesito el GSN3. He visitado la pagina de GSN3 pero no se cual de los dos para windows bajar(all-in-one o binary), me echais una mano?? no necesito el Qemu, ni el winpcap(es solo para wireshark, no?))
Me han comentado que tira mucho de recursos de la maquina, ¿algun "truco" para que vaya mas ligero? ¿Que es eso del IDLE PC?

Gracias amigos:D