Recomendaciones Caja y HD

Hola, me he decidido a cambiar mi caja y el disco duro. He estado mirando un poco por ahí y me gustan los siguientes componentes:

Caja: Thermaltake Soprano o Thermaltake Swing (aún no me he decidido ).

HD: Western Digital WD2500KS (250 GB, SATA2, 16 MB Buffer). Aquí tengo una duda, ya que es SATA2 y mi placa es SATA. ¿Puede conectarse un disco SATA2 a una placa SATA? o, como he leído por ahí, si conectas un SATA2 en una placa SATA, peta... ¿es cierto?

¿Qué os parecen mis elecciones? ¿Me recomendáis otros?

Nota: No voy a hacer OC ni Modding ni nada raro, sólo jugar, internet, algo de edición de vídeo, AutoCAD y poco más.