DDR Vs DDR2

Hola a todos los foreros, voy a replantear la duda que escribí en otro post anterior y que aún no a tenido respuesta. Que tipo de memoría debía ofrecer un mayor rendimiento para un micro con FSB 800 MHz, DDR 400, DDR2 533, o DDR2 667 ? Según e podido entender, las DDR2 tienen una latencia mayor que las DDR, y que la velocidad se divide entre la latencia para obtener una cifra como guia de rendimiento. Por ejemplo DDR2 667 CL5, seria 667/5 = 133.4; luego DDR 400 CL3, seria 400/3 = 133.3; es decir que el rendimiento de ambas teoricamente es el mismo, pero luego viene el problema del sincronismo, las DDR 400 marcharían sincrónicas y la DDR 2 667 asincrónicas, entonces al final viendolo asi las DDR 400 debían ofrecerme un rendimiento superior, pero esto es solo teoría y especulación, ni siquiera se cuales son las ventajas de tener la memoría sincrónica con el bus del micro o las desventajas de no tenerla.
En fin que alguien me aclare un poco este lío porque me voy a volver loco !!

Salu2 y gracias de antemano.