compatibilidad disco duro y eleccion

Buenas, queria consultaros una cosa a ver que me decis, tengo un amd k-7 1000mhz con placa base lucky star perseus k7 vat con h.d 20 gb ide usma samsung, pero ultimamente que me bajo muchas peliculas y musica y tengo que estar borrando para grabar y queria ampliar mi almacenaje instalando un hd, estaba pensando en uno interno de 400 gb pero creo que la placa base no lo reconoceria no????ya que me han dicho que los hd se coenctan ahora con otro tipo de conexion y no como el que tengo yo (de conexion ancha) pero que tambien los hay con ambas conexiones, estaba pensando en algun hd seagate, pero me he fijado tambien en un hd zaapa de 400gb externo, me lo reconoceria tambien, cual me aconsejais uno interno o externo???? gracias.